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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Ein Dorling-Kindersley-Buch Tai Chi - Das Praxisbuch Grundregeln, Techniken, Übungen Bechtermünz, Augsburg (2002) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Hauptstelle Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Tai Chi Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. - Lizenz d. Mosaik-Verl. Systematik: Vck 1 Umfang: 120 S.: Ill. Standort: Gesund & fit / Entspannen / Hauptstelle ISBN: 978-3-8289-1933-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Feldenkrais Bewegung bewusst erleben blv, München (2013) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Entspannen, Feldenkrais-Methode, Gesund & fit Details hier Inhalt: Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen. Systematik: Vck Umfang: 1 Buch (95 S.) + CD Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-8354-1003-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Freundin presents Pilates Workout Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates / Hauptstelle Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Pilates Details hier Inhalt: Das Training nach der Pilates-Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, als Therapie-unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen und zur Modellierung des gesamten Muskelapparates. Infoprogramm Systematik: Ybk 8 Umfang: 1 DVD, 80 Min. Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates / Hauptstelle	Ybk 8	DVD, Video	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Austin, Miriam; Kaplan, Barry	Yoga für Schlappschwänze leichte Übungen für Bewegungsmuffel für mehr Flexibilität, Kraft und Energie Mosaik, [München] (2001) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga / Hauptstelle Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Yoga Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 108 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga / Hauptstelle ISBN: 978-3-576-11548-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das große Pilates-Buch die Original-Übungen für alle Könnensstufen Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Pilates Details hier Inhalt: Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios in München, informiert in diesem attraktiven Ratgeber ausführlich und grundlegend über diese Trainingsmethode und ihre Auswirkungen auf Körper und Geist. Anschließend entwickelt sie Schritt für Schritt ihr Übungsprogramm - Vorübungen, klassische Übungen für Einsteiger, für Fortgeschrittene und für Super-Fortgeschrittene und Übungen mit Kleingeräten. Fast alle Übungen werden auf einer Doppelseite sehr anschaulich in Wort und Bild präsentiert. - Ein rundum gelungener Ratgeber: attraktives Layout, gute Darbietung und Zusammenstellung.. (1) Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Übungsposter Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates ISBN: 978-3-7742-7209-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola ; Mair, Jörg	Feldenkrais zwölf Kurzlektionen für zwischendurch Schirner Verl., Darmstadt (2014) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Entspannen, Feldenkrais-Methode, Gesund & fit Details hier Inhalt: Feldenkrais mobilisiert Körper und Geist. Feine Bewegungsimpulse eröffnen dem Übenden neue Möglichkeiten, sich und seinen Körper genauer wahrzunehmen und einschränkende Bewegungsgewohnheiten abzulegen. Zudem werden die Gehirnfunktion angeregt und der Körper entspannt. Carola Bleis beschreibt die Feldenkrais-Methode kurz und für den interessierten Laien gut nachvollziehbar. Ansprechende Fotos veranschaulichen die Abläufe der Übungen Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-8434-5060-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	... für Dummies So leicht geht Meditation für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2015) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Meditation Details hier Inhalt: Stringente, schulübergreifende Einführung für Einsteiger in die Grundlagen und die Praxis von Meditationen, für die Entwicklung von Achtsamkeit und dem Kultivieren von Liebe, Mitgefühl und Vergebung, inklusive Techniken zum Umgang mit Problemsituationen, wie Stress, Ärger, Traurigkeit. Mit CD. Aus dem Engl. übers. Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Audio-CD Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-527-71042-3	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Egorov, Egor	10 Atemzüge und nie wieder müde das Trainingsprogramm für mehr Energie Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Atemtherapie, Entspannen, Gesund & fit Details hier Systematik: Vck 9 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-8338-8004-9	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	BLV-Sportpraxis Top Richtig Tai Chi BLV, München ; Wien ; Zürich (2004) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Hauptstelle Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Tai Chi Details hier Inhalt: Bewegungskunst, die Gesundheit, Fitness, Konzentration und Entspannung fördert. Geschichte des Tai Chi, Vorübungen, Grundelemente, die 24-Bilder-Form, Übungsempfehlungen. Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gesund & fit / Entspannen / Hauptstelle ISBN: 978-3-405-16659-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia; Schweppe, Ronald	Richtig atmen Spannungen lösen - Energie tanken BLV, München (2010) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Atemtherapie, Entspannen, Gesund & fit Details hier Inhalt: Medienkombination zum Stressabbau und zur Entspannung durch verschiedene leicht erlernbare Atemübungen aus Ost und West. Die Audio-CD bietet mit einer Laufzeit von ca. 50 Minuten sechs geführte Übungen. (1) Systematik: Vck Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Audio-CD Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-8354-0688-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdman, Alan	rororo Pilates einfach und wirksam (Band 61664) Die Step-by-Step-Anleitung für zu Hause und unterwegs Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates / Hauptstelle Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Pilates Details hier Inhalt: Fitnessratgeber für gelenkschonende Methoden mit Übungen zur Entspannung, Stärkung und Kräftigung; reich illustriert. Aus d. Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 157 S.: Ill.(farb.) ; 23 cm Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates / Hauptstelle ISBN: 978-3-499-61664-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iknoian, Therese	... für Dummies Entspannungsübungen für Dummies ihr Lesebuch für Ruhe und Gelassenheit Wiley-VCH, Weinheim (2013) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit Details hier Inhalt: Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der Möglichkeit, eigene Kurzprogramme zu kombinieren. Aus d. Engl. übers. Systematik: Vck Umfang: 300 S. : Ill. Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-527-70950-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Johnen, Wilhelm	Muskelentspannung nach Jacobson die klassische Methoder der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe Weltbild, Augsburg (2009) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit Details hier Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill.(farb.) Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-7742-2325-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Lust zum Üben Meditation [mehr Klarheit und innere Ruhe] Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Meditation Details hier Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation. 8 Meditationen helfen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität (5 davon auf der CD).. (2) Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Audio-CD Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8338-1816-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nestor, James	Breath - Atem neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens Piper, München (2021) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit Details hier Inhalt: Für diese "Geschichte des Atmens" hat der Journalist und Taucher 10 Jahre recherchiert, Atemtechniken an sich selbst ausprobiert, viele Interviews geführt, vergessenes Wissen reaktiviert und neue Erkenntnisse gewonnen. Systematik: Vel 3 Umfang: 332 Seiten Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-492-05851-3	Vel 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhyner, Hans H.	Richtig Yoga BLV, München (2002) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Yoga Details hier Inhalt: Die Entwicklung des Yoga - Warum Yoga praktizieren? - Yoga-Theorie - 72 meditative und kurative Asanas. Lebenskraft durch Pranayama. Yoga-Hygiene - Yoga-Diät - Yoga-therapie. Übungsprogramme. Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Abb Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga ISBN: 978-3-405-16274-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Robinson, Lynne; Robinson, Lynne	Pilates - Das große Übungsbuch Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates / Hauptstelle Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Pilates Details hier Inhalt: Übungsbuch zu der sanften Trainingsmethode aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampsportart. Systematik: Ybk 8 Umfang: 274 S.: Ill.(farb.) ; 25 cm Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates / Hauptstelle ISBN: 978-3-8289-2035-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rose, Michaela; Thielemann-Kapell,	Brigitte-Buch Brigitte Balance-Yoga [plus: Anti-Stress-Yoga für mehr Energie und Entspannung ; Kurzprogramme für: Detox, Fatburning, Anti-Aging, Body-Forming] Diana-Verl., München (2012) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Yoga Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga ISBN: 978-3-453-28537-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart ([2021]) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga Schlagworte: Entspannen, Faszientraining, Gesund & fit, Yoga Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga ISBN: 978-3-96860-024-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates das effektive Fitness-Training für zu Hause NGV, Köln (2010) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Pilates Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Übungs-DVD Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates ISBN: 978-3-625-12382-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Das große Yoga-Buch das modernes Standardwerk zum Hatha-Yoga ; genaue Anleitung mit über 350 Farbfotos ; zahlreiche Tipps für die körperliche Fitness Weltbild, Augsburg (2010) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Yoga Details hier Inhalt: Lizenz des Gräfe und Unzer Verl. Systematik: Vck 1 Umfang: 215 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8338-1865-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 14.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Yoga! - die besten Übungen GU, München (2016) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Yoga Details hier Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga ISBN: 978-3-8338-5916-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU-Ratgeber Gesundheit Yoga für Rücken, Schultern und Nacken Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Yoga Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. + Poster Standort: Gesund & fit / Entspannen / Yoga ISBN: 978-3-8338-1828-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 14.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wehner, Renate	Alexander-Technik achtsame Übungen für mehr Körperharmonie TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Gesund & fit / Entspannen Schlagworte: Alternative Medizin, Entspannen, Gesund & fit Details hier Inhalt: Übungsprogramm zur Selbstregulierung in Schritt-für-Schritt-Manier mit Übungen, auch auf der Beilage-CD. Die Alexander-Lehrerin legt einen didaktisch überzeugenden Einstieg in die achtsame, dem Prinzip der ganzheitlichen Koordination von Körper und Geist folgenden Methode der Selbstregulierung vor. Die Kernübungen kann man sich zudem per Beilage-CD aneignen. (2) Systematik: Vek 1 Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Audio-CD Standort: Gesund & fit / Entspannen ISBN: 978-3-8304-6739-7	Vek 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williams, Sian; Jansen, Dominque	Pilates Basics [Übungen für Einsteiger] blv, München (2005) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates Schlagworte: Entspannen, Gesund & fit, Pilates Details hier Inhalt: Pilates-Ratgeber für absolute Anfänger mit Infos zu den Grundprinzipien (Atmung, Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss und vor allem Zentrierung) und einem in Wort und Bild vorgestellten Übungsprogramm. Systematik: Ybk 8 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesund & fit / Entspannen / Pilates ISBN: 978-3-405-16925-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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